Magnézium olaj

Használat

A folyékony oldatot naponta 1-2 alkalommal vidd fel a bőrfelületre, egyszerre 5-10 pumpálással. Hagyd 5-10 percig hatni, amikor is beszívódik a bőrszövet alatti régiókba, ezt a folyamatot masszázzsal fokozhatod. Reggel, vagy sporttevékenység után, esetleg az esti zuhanyzást követően alkalmazva hatékony segítője lehet minden olyan belső folyamatnak, amihez magnézium szükséges.

Kellő tudományos bizonyíték gyűlt össze a magnézium bőrön keresztül történő bejuttatására terén is. Korábban úgy gondolták, a bőrre juttatott magnézium-oldatból (magnézium-klorid - magnézium olaj formájában) csak elenyésző mennyiségű ásványi anyag szívódik fel. Az újabb kutatások szerint azonbana jól alkalmazott, megfelelő koncentrációjú magnézium-klorid (közismertebb nevén: magnézium olaj)  jelentősen növelheti a szervezet ellátottságát. Ma már számtalan sportolói tapasztalat igazolja a bőrfelületre juttatott magnézium jótékony hatásait az izmokra, idegekre, roborációra, regenerációra és teljesítményre nézve. 

A pumpás magnéziumolajat egyszerűen csak a megfelelő helyre kell juttatni (lokálisan), majd rajta hagyni, és az áthatol a bőrszövet alatti keringési rendszerekbe, majd kifejti hatását helyileg is (pl. érintett izomzat), és a központi keringésbe is bekerül  (mérhető magnéziumszint emelkedés a vérben). Egy-egy akut helyzetben (húzódás, izomgörcs, izomfáradás, stb) a lokálisan alkalmazott magnézium olaj igen hatékony segítség lehet, szemben a szájon át történő használattal (időben elhúzódó hatás).            

A nevével ellentétben a magnézium olaj valójában egyáltalán nem olaj. Az elnevezés onnan ered, hogy a magnézium klorid vizes oldata olajos érzetet hagy a bőrön. Ezt az úgynevezett ősi ásványt már hosszú századok óta használják külsőleg, anélkül, hogy a régi korok embere ismerte volna a mögötte húzódó tudományos bizonyítékokat. Ilyen terápiák voltak az ásványi fürdők, a gyógynövényekkel kombinált borogatások, iszappakolások, gőzkabinok. 

Tárolás: fénytől védett helyen, szobahőmérsékleten, gyermekektől elzárva. 

A magnéziumról általában

Szinte nincs olyan ember, aki ne ismerné a magnézium fontosságát az emberi testben. A felnőtt ember szervezetében mintegy 21-28 g magnézium van, amelynek fele a csontrendszerben, fennmaradó része a sejtekben található. Az enzimműködés (fehérje-, szénhidrát- és zsíranyagcsere) mellett az ideg- és izomműködésben játszik nagy szerepet, illetve szükséges a DNS és fehérjeszintézishez is. Részt vesz a vérnyomás és az inzulinszint szabályozásában is, illetve a vérben lévő cukor energiává alkulásának (ATP) kulcsszereplője. Magnézium szükséges a normális kalcium, nátrium, kálium és foszforegyensúlyhoz, sőt a C-vitamin anyagcseréjéhez is. Védi a szívet és a keringési rendszert, a szívroham elleni védelem egyik segítője. Segít a depresszió legyőzésében, emellett a fogak védelmét is támogatja.

Ma már ismert, hogy a kalcium beépülése és csontokban való megfelelő szerkezetű elmeszesedése magnézium jelenlétében lehetséges. Szintén segít megakadályozni a kalcium okozta vesekövek kialakulását is (egyben a magnézium-citrát oldhatja a húgysavköveket).Magnézium hiányában izomgörcsök, izomrángatózás, álmatlanság, gyengeség, levertség, szorongás, ingerlékenység léphet fel. A magnéziumhiány korábban ritkább jelenség volt, mégis a mai modern élelmiszerek világában, illetve az egészségesebb nyersanyagok (zöldségfélék, borsófélék, diófélék) visszaszorulásával jellemzővé vált. A túlzott fehérje- és zsírfogyasztás, a koffein- és foszfortartalmú italok, az édességek és számos ipari félkész- és készétel rendszeres bevitele a magnézium kiürülését eredményezheti, amely idővel testi és lelki-mentális panaszokkal járhat.

A magnéziumpótlás részben a rendszeres sportolóknál, részben a stresszes életet élőknél nagy jelentőségű, egyfajta „stresszellenes ion”-nak tartja a tudomány. Magasabb magnéziumszükséglete van a sportoló fiataloknak, várandós és szoptatós anyáknak, a felnőtt hobbi- és élsportolóknak, a megterhelő fizikai és szellemi munkát végzőknek, így mondhatjuk, hogy ma már számos korosztály érintett. A betegségek, drasztikus fogyókúrák és az alkoholfogyasztás szintén megnövelik az igényt. 

Sok esetben megfigyelték az idősebbek magnéziumhiányát is, ami a nem megfelelő étrend és a vízhajtó gyógyszerek együttes hatásából is adódhat, emellett az alkoholizmus szinte törvényszerű velejárója a magnéziumhiány (ez fokozhatja a depressziós tüneteket és a mentális leépülést is esetükben.) A magnézium kalciummal és A-vitaminnal (vagy annak elővitaminjával, a béta karotinnal, forrása: sárgarépa, sütőtök, sárgabarack, cékla, spenót, stb) együtt hat a legjobban, illetve a vese védelme is így valósulhat meg hatékonyan.

A felnőtteknek általánosan 300-450 mg magnéziumra van szükségük, de egyes irodalmak 500-700mg-ot is javasolnak, fizikai aktivitástól függően. Jó magnéziumforrások a diófélék (dió, mandula, mák, napraforgómag, tökmag), a zöldségfélék (cékla, paraj, zöld levelek, zeller), a hüvelyesek (csicseriborsó, sárgaborsó, lencse, szója) a gabonafélék (zabpehely, rozs, tönkölybúza) és egyes gombák (vargánya, laskagomba). A gyümölcsökben viszonylag kevesebb van, ám az aszalványokban (mazsola, füge, aszalt szilva stb) a magnézium is koncentrálódik, hasonlóan a vashoz és más ásványi anyagokhoz.

Tudományos kutatások a magnézium olaj bőrön keresztül történő alkalmazására, és ilyen módon a magnézium felszívódására

Az emberiség évezredek óta tudatában van a gyógyfürdők számtalan egészségre gyakorolt pozitív hatásának, ma azonban már azt is tudjuk, hogyan és miért hatnak a bőrön keresztüli, úgynevezett transzdermális kezelések, legyen szó gyógyításról vagy wellnessről. Elég csak a Holt tenger különleges ásványi anyag összetételére gondolni, amelyek között az egyik a magnézium-klorid. De nem kell messzire mennünk, hiszen Magyarország területén számtalan gyógyvíz található, amelyek hatásosságát számtalan tanulmány bizonyítja. A nemrég újra felfedezett egerszalóki gyógyfürdő például csak egy a sok közül, szintén kiemelkedő magnézium tartalommal.

Bőrünk a legnagyobb szervünk, és sokszor talán nem is tudatosodik bennünk, hogy sok anyag felszívódik, és a szervezetbe kerülhet rajta keresztül. A gyógyfürdők hatásossága mellett számos kísérletet végeztek a magnézium olaj felszívódásával kapcsolatban is. Charles Heard, a Cardiff University munkatársa például in-vitro tanulmányozta a különböző koncentrációjú magnézium-klorid oldatok felszívódását, és arra is rámutatott, hogy a magnézium olaj bőrbe masszírozásával nagyobb dózis kerülhet a szervezetbe. 

Egy másik kísérlet során 25 tesztalanyt arra kértek, hogy két héten át meghatározott mennyiségű krémmel kenjék magukat, egyik részük magnézium tartalmú krémet, másik felük viszont placebo, vagyis magnézium nélküli krémet kapott. Folyamatosan mérték a szervezetükben a magnéziumszint változását, és azt találták, hogy bár a krémben alacsony koncentrációban volt jelen a magnézium, mégis kimutatható volt a növekedés. 

A Minnesota állambeli Rochester városában a Mayo Klinikán dolgozó szakemberek egy rendkívül titokzatos betegség, a fibromyalgia tüneteit próbálták egy kísérlet során enyhíteni magnézium klorid transzdermális alkalmazásával. Ez a különleges betegség.állandó fájdalmakkal jár együtt, és elsősorban az izmokat, ízületeket és egyéb lágy szöveteket érinti. Negyven nő vett részt ebben a kísérletben, mindegyiküket fibromyalgiával diagnosztizáltak. Egy speciális kérdőív segítségével mérték az állapotukat, a kísérlet kezdetén, a második, és a negyedik héten is, és mind a negyven résztvevő a betegség tüneteinek jelentős enyhülését tapasztalta a kísérlet végére.